パーソナルジムおすすめランキング10選！筋トレ初心者が失敗しないジム選びを解説

パーソナルジムと聞くとハードなトレーニングや厳しい食事制限を連想して、ボディメイクやダイエットに興味があっても、一歩を踏み出せないでいる人は多くいるでしょう。

しかし人気のパーソナルジムでは、自分に合った方法で最後までやり切れるトレーニングの提案や、今後一生続けられる食事習慣などを指導してくれます。

この記事ではパーソナルジムとは何か、通うメリット・デメリット、選び方を始めとした以下の項目をお伝えします。

そして上記の5つを選定基準としておすすめのパーソナルジムを厳選しランキング付けをしました。

キレイにボディメイクして新しい自分を楽しみたい人は、自分に合うパーソナルジム選びの参考にしてください。

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パーソナルジムおすすめランキング10選！厳選したジムを徹底比較

この項ではおすすめのパーソナルジムを詳しく解説していきます。

パーソナルジムの選び方をもとに、特に重要なポイントをランキング選定基準にしました。

また、選定基準をもとに比較表を作成しましたので、参考にしてください。

＜おすすめのパーソナルジム比較表＞

パーソナルジム	特徴	料金			トレーナーの質	通いやすさ		食事サポート
		コース	入会金	1回あたり		店舗	営業時間
24/7Workout 4.8	大手のノウハウ 1回75分で長め 営業時間が長い 追加料金なし 料金は高め	16回 257,400円	コース料金に含まれる	16,088円	採用率3.13%	全国89店舗	7:00〜24:00	あり
チキンジム 4.5	初心者向け 手荷物不要 サービス内容が充実 フリートレーニング通い放題 料金は高め	16回 239,000円	35,000円 →0円	15,156円	記載なし	全国37店舗	7:00〜23:00	あり
エクササイズコーチ 4.3	手軽に筋トレができる 当日予約可能 リーズナブルな料金設定 ペアだと更にお得 1回あたりの時間が短い あくまで初心者向け	8回 35,200円	19,800円	6,875円	記載なし	全国46店舗	店舗による	あり
BEYOND GYM 4.2	トレーナーの質が非常に高い 内装がオシャレ コスパが高い ボディメイク可 返金制度なし	20回 176,000円	無料	8,800円	大会受賞者多数 採用倍率50倍以上	全国98店舗	7:00〜24:00	あり
Apple GYM 4.1	全額返金制度あり 長めに通えば高コスパ ペア割あり 東京と神奈川のみ	8回 55,000円	33,000円	11,000円	記載なし	東京・神奈川に59店舗	店舗による	あり
B CONCEPT 4.0	下半身や太もも痩せに特化 手ぶらで通える 全額返金制度はない	16回 199,650円	38,500円	14,884円	記載なし	全国36店舗	7:00〜24:00	あり
UNDEUX SUPERBODY 3.9	全額返金制度あり 無料レンタルあり ジム内がオシャレ 完全個室がない トレーナーが担当性ではない	16回 215,600円	33,000円	15,538円	有資格者(NSCA・NESTA・JATI 等)	全国35店舗	8:00〜22:00	あり
RIZAP 3.8	業界大手で豊富な実績 高級感のあるトレーニング空間 全額返金保証 料金が高い	16回 327,800円	55,000円	23,925円	トレーナーは採用率3.2％	全国115店舗 海外8店舗	7:00〜23:00	あり
Dr.トレーニング 3.2	競技パフォーマンス向上に対応 都度払いが可能 個室があまりない レンタル品は有料	16回 140,800円	35,600円	11,025円	記載なし	東京・大阪に24店舗	9:00〜22:00	あり
eviGYM 3.1	リーズナブルな料金 初心者向け 店舗が東京のみ レンタル品がない	8回 57,600円	無料	7,150円	記載なし	東京に10店舗	店舗による	なし

注：料金表示はすべて税込

24/7Workoutは完全個室でオーダーメイドのトレーニングが可能

24/7Workoutは、周りの視線を気にせずトレーニングに集中が可能な完全個室トレーニングのパーソナルジムです。

24/7Workoutでは既存のメニューを組み合わせて作るカスタムメニューではなく、その人に過不足ないオーダーメイドのメニューを作成し、目標達成をサポートします。

それぞれの体質や生活スタイルに合う方法でトレーニングを行えるため、最短距離で理想の体型づくりが可能です。

トレーニング時間は1回75分と、他のパーソナルトレーニングに比べて余裕があり、完全個室で運動が苦手な人でも人目が気にならずに集中できる環境となっています。

24/7ワークアウトのトレーナーは、全国から3.13%^※の採用率で選ばれたメンバーです。機能解剖学・スポーツ生理学・栄養学・トレーニング理論・食事に関する知識だけでなく、コミュニケーション能力の試験にも合格しないとトレーナーとして店頭に立つことができません。

一流の知識・技術だけでなく 楽しさの品質も重視するトレーナー

さらに24/7Workoutに所属するトレーナー陣は、指導力と対話力を試験と研修でしっかり身につけたプロフェッショナルです。

食事管理を管理栄養士が担当するジムも多数ある中、24/7Workoutではトレーナーがトレーニングと食事管理のすべてを完結して指導とサポートします。

食事管理は、習慣化できる食事のタイミングや選ぶ内容などのアドバイスが主となります。

3食しっかり食べる食事を推奨しており、トレーニングで必要なエネルギーもしっかり補いつつ、リバウンドしない習慣の習得が可能です。

おすすめできる人	おすすめできない人
完全個室で人目を気にせず長時間トレーニングしたい人 自分に合ったオーダーメイドメニューで効果的に目標達成したい人 仕事や学校などと両立してトレーニングしたい人	安くパーソナルトレーニングを受けたい人 徹底した食事管理のサポートを求めている人 女性専用のジムを探している人

24/7Workoutのコース・料金

24/7Workoutは、7時から24時まで営業しているため、忙しくても自分次第で継続的に通いやすいのが特徴です。

基本的にトレーニングコースは1回75分ですが、100分もしくは120分いずれかのコースへ変更も可能となっています。

コース名	時間/回数	総額｜入会金含む	1回75分あたりの料金	月額費用
1ヶ月コース	75分/週2回全8回	149,600円	18,700円	107,800円
2ヶ月コース	75分/週2回全16回	257,400円	16,088円
3ヶ月コース	75分/週2回全24回	344,300円 通常より20,900円オフ｜入会金半額	14,346円
4ヶ月コース	75分/週2回全32回	431,200円 通常より41,800円オフ｜入会金無料	13,475円

24/7Workoutでは、コース料金以外に追加料金はかかりません。

料金は少し高めの設定ですが、ウェアやシューズのほか、タオルは無料レンタルできます。

シャワー室やアメニティも用意されているため、手ぶらで通えます。

さらに24/7Workoutは、全16回コースを基本のコースと設定していますが、必要に応じて1ヶ月コースから4ヶ月コースまで期間の変更が可能です。

目標が変わって期間の延長がしたいなど希望がある場合には、担当のトレーナーにその旨を相談し、今後の方針を決めていきます。

このほか予約日時の24時間前までなら予約のキャンセルや変更が可能ですが、有効期間中のみ変更が可能となるため、契約期間はしっかり把握しておきましょう。

忙しい仕事や学校などの日常と両立して、ダイエットに本気で取り組みたい人は、24/7Workoutの公式サイトから詳細を確認してみてください。

24/7Workoutの口コミ

良い口コミ

2023/02/06　78.8kg　25.1%

2023/04/25　68.7kg　19.6%

数字が証明してくれます。 トレーニングにおけるプロの指導者に指導を受けられます。 コミュニケーション能力が高く、常に前向きで、否定的な言葉がないので、筋トレは苦手でしたが続けることができます。 軽く殺意を覚える追い込みもありますが、素敵な笑顔の爽やかなEND先生の応援で乗り越えられます。 過去に数々失敗してきたダイエット、ライフワークになりつつありましたが、ようやく次のステップに行けそうです。

24/7ワークアウト 岡山店

まる3年たちました。セッションをしている最中は、地獄ですが、終わったあとの爽快感が癖になります。筋トレをはじめてから血液検査に引っ掛かることはなくなり、血圧も正常。トレーナーの力も大きく、１人では、負けてしまいます。第2の人生、筋トレと共に年を重ねていきたいと思っています。

24/7ワークアウト 三宮店

通い始めて約2ヶ月ちょっとです。 結果から言うと、多少のお金を払っても行く価値ありです。身体が自分だけでやるよりも大幅に理想に近づけます。 3年前からジムを通い始めて、初めてパーソナルジムを体験しましたが最高。 1.スタッフ全員がとても親切で丁寧でホスピタリティ溢れている。 2.有能なスタッフの人から色々な部分毎の筋トレ方法など教えてもらい、知識の幅が広がる。 3.自分では追い込めない領域までサポートしながら連れてってくれるので効果的かつ効率的に理想の身体に近づける。 料金は安くはないと思いますが、理想的な身体づくりと健康をサポートしてくれるには充分すぎるほど安いと感じます。 迷ってる方は、まずはカウンセリングに行くだけでも行ってみるのもありだと思います。 ダイエットでもよし、筋肉マンになるのもよし。

24/7ワークアウト 高槻店

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

軍隊かと思うくらい、上手くこちらがトレーニング出来ないと厳しいトレーナーもいて、予約の時間までエレベーター前で待たせられたり、本当に自分には合わなかった。 トレーナーとの相性が大切なので、そこを重視してくれないここは、合わなかった。

24/7ワークアウト 横浜店

いざ通い出すとなかなか予約がとれない。 理由は、トレーナーが3人しかいないため。24時まで空いているが利用しにくくサポートもいまいちで、体の不調を伝えるもののそれを無視してプログラムを組まれ。。。辞めて正解だったなと思います

24/7ワークアウト 京都河原町店

一度申し込みましたが、全額返金をお願いしました。 トレーニング自体は効果を実感できるものでしたし、設備も清潔、サービスも充実していたと思います。 ただ、食事について「1000kcalまでに抑えることが必要」「白ご飯は1日100gまで」「麺類は基本NG、根菜類も基本NG」等のお話しがあり、長期的に取り組むことは難しいと判断しました（もともとは4ヶ月のプランを申し込みました）。 基礎代謝が約1200kcal、日々の筋トレや有酸素運動には既に取り組んでいて1日約300~500kcalほどの運動をしています。基礎代謝だけで考えれば1000kcalでも問題ないかもしれませんが、普段の食生活からいきなり変更することには不安があります。（普段は1300-1500kcalほどです） こちらから意図を伝えられなかった部分もありましたが、担当トレーナーの方がほぼ質問することなく一方的に受講するような形になってしまったことは残念でした。（「女性は冷え性なので」等、一般化しすぎているのでは、という発言があったことも、今回申請した要因のひとつです。） サービス自体はしっかりされているので、合う方には合うと思います。わたしには合いませんでした。 あと、自社で販売しているというプロテインは美味しかったです（グレープフルーツ味、ヨーグルト味を試しましたが、どちらも粉残りは少なく、さっぱりした味でした）。

以下、体験時の感想です。

--------------- 「食べて痩せる」の言葉に惹かれ、体験に行きました。トレーナーの方はたいへん気さくで、トレーニングだけでなく食事等についてもお話してくださったのでとても学びになりました。 体験トレーニングだけでも翌日しっかり筋肉痛になり、効き目を感じました。 ---------------

24/7ワークアウト 町田店

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

24/7Workoutの基本情報

名称	24/7Workout
店舗数	全国89店舗｜2023年11月現在
営業時間	7:00〜24:00｜営業対応時間受付は10:00〜19:00の間
入会金	41,800円
カウンセリング	無料｜申込制
体験コース	基本なし
レンタル｜無料	ウェアタオルシューズ
サービス｜無料	トレーニング中のドリンク類 シャワー時のアメニティ
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	予約のキャンセルや変更はトレーニング開始の24時間前までに電話連絡 予約の変更は予約日から契約期間内のみ
再入会希望の場合	入会金無料 以下いずれかの方法で連絡 ・無料カウンセリング予約から ・コールセンターから ・直接店舗から
支払い方法	一括払い｜クレジットカードもしくは銀行振込 分割払い｜口座振替 各月払い｜クレジットカードもしくは銀行振込対応 クレジットカード｜VISA、JCB、MASTER、AMEX
全額返金制度について	以下3つの条件全てを満たす場合のみ適用 ・全額返金の申請を初回トレーニングから30日以内に行うこと ・トレーニングの日時変更が3回未満であること ・無断欠席もしくはトレーニング24時間以内での予約変更またはキャンセルしていないこと

24/7Workoutの総評

チキンジムは無理なく継続できるトレーニングを重視したパーソナルジム

チキンジムは、運動やジム通いを楽しんで続けられるよう、トレーニングやコミュニケーションに力を入れているパーソナルジムです。

チキンジムでは、食べても太らない体づくりのために、その人にあった筋トレやストレッチにこだわりトレーニングを行います。

ストレッチは柔軟性や基礎代謝を上げる効果があるだけでなく、肩こりの改善や安眠効果、怪我の予防など嬉しい効果がたくさんあります。

短期間で過酷なトレーニングや食事制限をして、一時的に理想のボディメイクができたとしても、その身体を維持するのはとても困難です。

そのためストレッチと一緒に行うトレーニングの継続は、見た目を変えるのはもちろん、疲れにくくて動きやすい身体の土台作りに欠かせません。

さらにチキンファームでは、食事からバランスよく栄養が摂れる三ツ星ファームとコラボした低糖質おかずプレートの販売を行っています。

一人暮らしや料理をする時間がない人でも手軽にダイエットや体型維持、筋力維持ができる低糖質おかずプレートは、初回2,000円オフで購入が可能です。

全44種類の豊富なメニューから選べるうえに、三ツ星ファーム独自の基準によって、1つのプレートで以下のとおりバランスの良い栄養が手軽に取れます。

• 糖質25g以下
• タンパク質15g以上
• カロリー350キロカロリー以下

マイページでメニューや配送頻度を調節できるため、予定通り食べきれなかったり旅行に行ったりする場合でも、臨機応変に利用できるのが特徴です。

さらにチキンジムでは食事制限を厳しく行うのではなく、毎日の食習慣を見直しながら、長く継続できる健康的な食生活を目指します。

LINEで毎日食事の報告を行うと、栄養士によるフィードバックとアドバイスが受け取れます。

このほかチキンジムでは、トレーニングごとにトレーナーが変更になるチーム制を導入しているため、トレーナーの指名ができない点は覚えておくと良いでしょう。

おすすめできる人	おすすめできない人
これからトレーニングを始めて習慣にしたい人 運動やジム通いを楽しんで続けたい人 管理栄養士による食事指導で健康的な食生活を取り入れたい人	トレーニングの習慣や基礎知識がありレベルアップを求めている人 シンプルなサービスで安くジム通いしたい人 担当トレーナーに全て対応して欲しい人

チキンジムのコース・料金

チキンジムではボディメイクスタンダードを基本プランとし、ライトプランとプレミアムプランを合わせた全3種類の用意があります。

各プランでは16回から96回まで目標や好みに合わせた選択が可能ですが、公式サイトには基本プラン16回コースの各プラン料金についてのみ、記載があります。

	コース名	1回のトレーニング時間	入会金	料金
ライトプラン	ボディメイクライト	30分	35,000円	店舗へ要確認
基本プラン	ボディメイクスタンダード	60分		239,000円
プレミアムプラン	ボディメイクプレミアム	90分		店舗へ要確認

チキンジムでは週2回のトレーニングが最も効果的としており、1人では不安という人の場合、友人や家族などとグループトレーニングも行えます。

他にも全ての部位を適切にトレーニングできるマシンと、様々なトレーニングが行えるように、以下の機材の用意があります。

チキンジムではお得になるキャンペーンを実施していますので、トレーニングを始めたい人は公式サイトから詳細を早めに確認してみましょう。

チキンジムの口コミ

良い口コミ

ダイエット目的で、脂肪買取キャンペーンに興味がありはじめました。 トレーニングは、マシーンを使うものだと勝手に思っていましたが、自宅でもできる自分の体重を使ったトレーニングが中心で、正確に正しい方法で筋トレすることで、とても効果があることを実感しています。 トレーニング後は、30分でも確実に効果が出ており、満足しています。 食事指導もアプリを使った現実的なアドバイスなので、日々の生活習慣を変えていくことができます。 わたしが感激したのは次の2点です。 炭水化物ダイエットはしない。適量をしっかり食べる。 腹筋を絞りたいときは、腹筋をいくら鍛えても効果なし。〇〇筋を鍛える。 マンション内でのパーソナルトレーニングは、人目を気にせず集中できます。 終わった後のオリジナルプロテインは、わたしはマンゴー味がお気に入りです。ジューサーでおいしく作ってもらえます。 今後ともよろしくお願いいたします。

チキンジム 神田店

いつも楽しく通わせていただいております！ 食事指導では、自分の体型や生活に合った食事の摂り方を教えてくださるので、無理なく取り組むことができています！ 個人（フリー）トレーニングを行う際には、わからないことがあれば、その時いらっしゃるトレーナーさんに聞くことができますし、とても丁寧に優しくわかりやすく教えてくださるので、ジムに慣れていなくても安心して通うことができています。 これからもトレーナーの皆様にたくさん頼らせていただきながら、継続していきたいと思います！ よろしくお願いいたします！

チキンジム 横浜みなとみらい店

16回コースで契約させていただきました。 他店から移動してきたため、たくさんのトレーナーさんとお会いしましたが皆さん本当にフレンドリーかつ優しい方ばかりで毎回楽しくトレーニングすることができました。 食事指導や生活のアドバイスもいただけたのでとても満足です！ 若干予約が取りにくいところだけネックでしたが…（笑）人気の証拠かと思います！ またパーソナルを利用するときはチキンジムさんにお願いします！

チキンジム 恵比寿店

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

友人の紹介やコスパも良さそうだったので無料カウンセリングを受けにいきました。営業感が強くあまり親身になってくれる印象がなかったので結果違うパーソナルスタジオで契約しました。LINEでやりとりをしていたのですが、お断りのご連絡以降は返信もなく行かなくて正解だと感じました。カウンセリングもなかなか予約が取りづらかったです。

チキンジム 心斎橋店

なかなか減らなかった体重が減ってきました。料金的にも、もう少し頑張っていただけると長期で通えると思います。

チキンジム 江坂店

月6,800円に釣られてよくよく読んでみました 小さな文字で、48回払いの金額とのこと 数十万円のローンを組んで通えるのはたった２ヶ月間 受けられるのは週２度のパーソナルトレーニングのみ 割り算すると１回あたり１万５千円以上になります トレーニングにそれだけのお金をかけれるかたのみのサービスでした

チキンジム 渋谷店

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

チキンジムの基本情報

名称	チキンジム
店舗数	全国37店舗｜2023年11月現在
営業時間	7:00〜23:00｜店舗により異なる場合あり
入会金	35,000円→0円（キャンペーン実施中）
カウンセリング	無料｜90分でカラダ診断＋カウンセリング
体験コース	初回カウンセリング申込み時に各店舗へ要確認
レンタル｜無料	ウェア タオルシューズ 靴下
サービス｜無料	プロテイン ミネラルウォーター アメニティ シャワー
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	トレーニング日時の24時間前までに公式LINEもしくは電話で連絡 これ以降は1回分が消化
支払い方法	クレジット払い 口座振替
途中解約や返金について	公式サイトに記載なし 各店舗へ要確認 全額返金保証 スタンダードプラン（32回、48回） 、プレミアムプラン（24回、32回、48回）をご契約の方

チキンジムの総評

エクササイズコーチは最新のAIマシンを使用して効率的に身体を鍛えられる

エクササイズコーチは、1回のトレーニングが20分と短時間で効率的にトレーニングが行えるパーソナルジムです。

エクササイズコーチでは、完全個別プログラムをAI搭載のマシンで作成し、短時間で最大限のトレーニング効果が得られます。

緑色のラインがAIが決めた目標とするライン、実際に力を入れると黄色のラインが表示され、緑のラインを上回るのが理想となる

アメリカ最先端のAIマシンは筋力と可動域を測定して、その人にあったトレーニングメニューを適切に提案してくれます。

その日の体調に合わせたトレーニング負荷や可動域の調節もしてくれるため、最も効果的なトレーニングがいつでも可能です。

さらにエクササイズコーチは、パーソナルジム業界の平均に比べると4分の1程度の低い料金設定となっており、お財布に優しく続けやすい特徴があります。

入会金は19,800円かかりますが、月々9,900円から1ヶ月単位の契約が可能であるため、数ヶ月分のまとまった金額を一括で工面する必要がありません。

シャワーの設置はないですが、汗拭きシートやフェイスタオルをはじめトレーニングに必要なウェアやシューズ、靴下など全て無料でレンタルが可能です。

予約は会員専用ページで前月25日(トレーニング特化型店舗は27日)から行えます。

予約キャンセルや変更は前日の23時59分まででないと1回分消化というペナルティがつきますが、空きがあればWebから当日予約も可能です。

おすすめできる人	おすすめできない人
短時間で効率良くトレーニングをしたい人 用事の合間や仕事終わりなどに手軽に筋トレしたい人 安くパーソナルトレーニングを受けたい人 ペアでお得にトレーニングしたい人	長時間トレーニングしたい人 マシンの使い方に慣れている人 トレーニングの基礎知識がありレベルアップしたい人

エクササイズコーチのコース・料金

エクササイズコーチには、友人や家族と通えるパートナーコースと、1人で通うインディビジュアルコースの2つがあります。

1人のコーチに対して2名がペアとなってパーソナルトレーニングを受けるパートナーコースは、店舗によって対応していない場合もあるため、事前に確認すると良いでしょう。

トレーニング回数は月4回から8回まで、目的に合わせて自由に選択が可能で、以下のような人におすすめです。

1ヶ月のトレーニング回数	こんな人におすすめ
4回	体型維持がしたい人
6回	時間をかけてしっかりダイエットがしたい人
8回	短期間でダイエットを達成したい人

食事指導はありコースとなしコースに分かれており、コースの詳細は以下のとおりです。

コース	食事指導	プラン	4回	6回	8回
パートナーコース	あり	デイプラン	9,900円	14,850円	19,800円
		スタンダードプラン	13,200円	19,800円	26,400円
インディビジュアルコース	あり	平日デイプラン	14,960円	21,120円	26,400円
		スタンダードプラン	17,600円	26,400円	35,200円
	なし	デイプラン	9,900円	14,850円	19,800円
		スタンダードプラン	13,200円	19,800円	26,400円

エクササイズコーチには、食事指導なしのエクササイズコーチコアが3店舗あります。

食事管理は自分で行いたい人や減量目的のボディメイクやダイエットでない人の場合、安い料金でトレーニングができるお得なプランです。

食事指導なしのコースは、池袋西口店、名古屋駅前店、東梅田店の3店舗のみであるため、希望する場合は対象店舗に通う必要があります。

エクササイズコーチの口コミ

良い口コミ

ダイエット目的で通い始めて2ヶ月半程経過しましたが、既に3キロ程度体重が落ちました。 20〜30分程度の筋トレで、尚且つ食事相談もできるので、無理なく痩せられています。(極端な食事制限は一切してません！) 各マシンでどこを意識すればよいのか、丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して運動できています。プラン変更も簡単なので、これからも自分のペースで通い続けられそうです！！

エクササイズコーチ 北千住店

パーソナルトレーニングを体験するのは初めてでとても緊張していました。 ですがトレーナーさんがつきっきりで、食事面でもアドバイスをしてくれたり、トレーニング中も隣で励ましてくれているので楽しく頑張れています！ ダイエットしようと思いつつ、運動も自分から頑張れない私でも20分だけなら！と続けられています。 20分って短いなぁ…と初めは思っていましたが、結構きついです笑笑 初めての方でも安心して通えるので、迷っている友人にも勧めようと思ってます！

エクササイズコーチ 上野店

3ヶ月ほど週2で通っています。 トレーニング中の力の入れ具合の目標値を機械が示してくれるので、自分の出来不出来が目に見えて面白いです！ また、私は今まで筋肉を使ってこなかったのでコツを掴むのが苦手で申し訳ないのですが、どのトレーナーさんも姿勢や意識すべき部分を毎回丁寧に説明してくださるので、少しずつ上手くできるようになってきました！皆さま褒め上手なのでやる気も続きます🙌✨

エクササイズコーチ 新宿店

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

当日のコーチによる。基本的に食事については当日の分をしつこく言われ全体を通して見ている人はいない。かなり失礼な言い方をする人もおり、叱られて伸びる人向けだと思う。

エクササイズコーチ 自由ヶ丘店

せっかく予約して行ったのに、20分という時間しかないので、トレーニングできず食事のアドバイスだけで終わってしまった。

エクササイズコーチ 渋谷店

月8回コースの会員です。 週の土日に1回、平日仕事帰りに1回とバランス良く通いたいのに平日18時以降は全く予約取れません。 パーソナルジムの中では破格な点、 シューズとウェアの貸出が無料の点が良いです。 AIが自分に見合った負荷をかけてくれるので自分に甘く1人じゃダイエットが続かない人、平日の日中でも通える人、月6,4回コースで通う人なら、おすすめです。

エクササイズコーチ 船橋店

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

エクササイズコーチの基本情報

名称	エクササイズコーチ
店舗数	全国45店舗｜2023年11月現在
営業時間	店舗によって異なる 銀座店の場合 平日10:00〜21:00｜最終受付20:30 土日祝10:00〜20:00｜最終受付19:30
入会金	19,800円
カウンセリング	あり｜無料
体験コース	あり｜無料
レンタル｜無料	ウェア｜男女共用でS〜3Lまで シューズ｜22.5〜30.0㎝まで 靴下 フェイスタオル
サービス	店内にウォーターサーバーの設置あり シャワーなし｜無料でタオルや汗拭きシートの利用が可能 オリジナル商品の販売 ・プロテイン｜初回購入時にシェーカーを1つプレゼント ・プロテインバー
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	予約前日の23時59分まで変更とキャンセルが可能 当日キャンセルは1回分を消化
再入会希望の場合	入会金19,800円 休会は、月々1,650円で12ヶ月まで可能なので、再入会よりお得になる場合が多い
支払い方法	入会時はクレジットカードもしくは現金のみ 月会費はクレジットカードか口座振替 分割払いは不可 途中で支払い方法の変更は可能（希望する場合は店舗コーチへ申し出）
全額返金制度について	なし 退会する場合は、退会希望月の10日までに登録店舗の店頭で手続きが必要 手続き後も月末までトレーニングが可能

エクササイズコーチの総評

BEYONDならハイセンスな空間で本格的なボディメイクが可能

BEYONDは、過度な負荷をかけずに継続しやすさを重視した、楽しみながら続けられるボディメイク指導を行うパーソナルトレーニングジムです。

BEYONDでは有資格の経験豊富なトレーナーのもと、運動が初めての人から上級者まで、総合的なボディメイクが可能です。

BEYONDのトレーナーは様々な資格を保有しており、美しいボディラインに導くために、あらゆる角度から提案やアドバイスしてくれます。

さらにBEYONDは「しっかり食べて、しっかり痩せる。」をモットーにしており、基本的に糖質制限は行いません。

無理な食事制限がないため、食べられない心理的ストレスはなく、トレーニングと並行して食事管理が行えます。

糖質制限とは、主に体重を減らしたり血糖値をコントロールしたりするために、食事から摂取する糖質の量を減らす食事法のことです。

タンパク質や脂質を中心とした食事を摂ると、体が脂肪をエネルギー源として使用するように変化しますが、やめるとリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

そのためBEYONDでは、糖質を食べるタイミング、種類を選ぶ糖質コントロールしつつ、必要なタンパク質を補う食事法を推奨しています。

糖質の正しい摂取方法の理解は短期間のダイエットを成功させるだけでなく、健康的な身体の維持にも役立つため、身につけられるのはメリットといえるでしょう。

おすすめできる人	おすすめできない人
実績のあるトレーナーからトレーニングを受けたい人 ストレスフリーな食事管理で、無理なく痩せる体質づくりをしたい人 ダイエットやボディメイクを目的としている人 大会に向けた調整のアドバイスを受けたい人	返金制度を求めている人 仕事前にトレーニングをしたい人 適度な運動を習慣化したい人

BEYONDのコース・料金

BEYONDには日本をフィットネス大国にするという企業理念があり、フィットネスの素晴らしさを広げるために、すべてのコースの入会金と以下のサービスが無料です。

無料のサービス	詳細
初回カウンセリング	ライフスタイルチェック 姿勢チェック お食事改善アドバイス 生活習慣改善アドバイス あらゆる身体の悩み相談
体験トレーニング	1回 55分 筋膜リリース お悩み部位への最適なトレーニング指導 最新機器で身体の状態を分析 自宅でできるトレーニング指導 理想の身体になるまでのシュミレーション

BEYONDでは回数券とライフプランニングコースの2つから契約方法の選択が可能で、詳細は以下のとおりです。

	コース種類	回数	料金	特典
回数券	STANDARD10	10回	96,800円(税込)1回あたり9,680円	アフタープロテイン
	ACHIEVE20	20回	176,000円(税込)1回あたり8,800円	アフタープロテイン
	BEYOND30	30回	247,500円(税込)1回あたり8,250円	アフタープロテイン ロッカー無料
ライフプランニングコース	ライフプランニング16	16回/2ヶ月	281,600円(税込)	パーソナル食事管理2ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料
	ライフプランニング24	24回/3ヶ月	422,400円(税込)	パーソナル食事管理3ヶ月 アフタープロテイン ロッカー無料

BEYONDではシューズを持参する必要がありますが、ウェアとタオルの無料レンタルが可能で、シャワー室やアメニティも完備されています。

トレーニングのついでに必要に応じてプロテインやサプリメントを購入できるのは、仕事帰りや忙しい合間のトレーニングをする人にとって、とても便利なサービスです。

費用対効果が抜群のパーソナルジムBEYONDに興味を持った人は、ぜひ一度無料のカウンセリングや体験トレーニングに申し込みしてみてはいかがでしょうか。

BEYOND GYMの口コミ

良い口コミ

BEYOND麻布十番店さんに通い始めてから早3ヶ月が経ちました。元々の体重は72Kg。
そこから頑張って継続できるか不安もありましたが、大石さんという素晴らしいトレーナーさんのサポートのおかげで6Kg落とすことが出来ました。
一人でボディメイクする自信が無い方や継続出来なくてダイエットを失敗した経験がある方など多くの人に勧めることが出来るパーソナルジムです。

BEYOND 麻布十番店

ボディメイクとダイエット目的で利用しています。

以前、ジムに通っていた時はトレーニングの効果が実感できなかったので、パーソナルで基本から体を作ろうと思い、また、新橋、銀座周辺で職場に近く、評判がよかったのでBeyond銀座に決めました。

初回からトレーニングの効果を実感でき、食生活へのアドバイスや効果的なサプリメントのアドバイスもあり、10回程度で身体付きの変化を実感しています。これからも続けられそうです。

BEYOND 銀座店

ダイエット目的で短期集中　週2回で3ヶ月通わせて頂きました。　結果ウエストがマイナス約10センチもして嬉しいです。　駅近・手ぶら・糖質制限無のパーソナルジムを探していたので条件ぴったりでした。　トレーナーさんが大会出場者ということで初心者の私にはレベル高過ぎかもとちょっぴり不安でしたが皆さんとても話しやすくて信頼出来る方ばかりでいつの間にか不安は消えてました。　結果も出て楽しくトレーニング出来るジムを探している方には凄くお勧めだと思います。　ありがとうございました。

BEYOND 池袋店

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

健康増進とスポーツをやった時にケガをしないようにバランス良い筋肉をつけたいと思って体験を受けました。 かなり追い込んだトレーニングでした。ムキムキになりたいわけではないので、私には合わないと思いました。

BEYOND 五反田店

内容は凄くいいです。知識も豊富だなーと感じます。 ただ人気みたいで予約が全然取れなくて困ってます。。

BEYOND たまプラーザ店

トレーニングは良いです。 ただ、食事管理をする方とトレーニングをしてくださる方が違うので(一緒になる方も居ると思いますが私はなりませんでした) 自分自身の普段の食事状態とかを分かってる方に色々教えて貰いたかった、というのはあります。 お世話になりました。

BEYOND 浜松店

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

BEYONDの基本情報

名称	BEYOND GYM
店舗数	全国98店舗（OPEN予定含む・2023年11月現在）
営業時間	10:00〜22:00
入会金	無料
カウンセリング	初回無料
体験コース	無料｜体幹トレーニング55分
レンタル｜無料	ウェアタオル
サービス	プロテイン｜1杯550円(税込) サプリメント販売シャワーとアメニティ｜無料
食事サポート	管理栄養士による食事サポート｜ライフプランニングコースのみ
予約のキャンセル	当日キャンセルは1チケット消化 予約日時の変更も当日の申し出の場合、1チケット消化
支払い方法	各種クレジットカード分割払いが可能（最高24回まで） 月々4,300円〜通える
来店遅れの対応	基本トレーニング時間の延長はなし 5分前の来店を推奨
退会と返金について	契約支払い後の返金は、原則不可 やむを得ない事情がある場合は相談を

BEYONDの総評

Apple GYMはチケット制の海外式ボディメイクが可能なパーソナルジム

Apple GYMは、リーズナブルな料金体制と全店舗が駅から5分圏内とお客様の通いやすさを重視した、関東を中心に全国50店舗を展開するパーソナルジムです。

Apple GYMでは体のラインが綺麗に出るボディメイクを目指し、重心と姿勢の改善に重きを置いたトレーニング方法を導入しています。

重心や姿勢を正しく整えずにトレーニングを行うと、メリハリの効いたボディラインを出すのが難しく、寸胴体型になってしまうためです。

具体的には、次の3つの改善を行います。

• 低重心から高重心へ
• 猫背からS字スタイルへ
• 寸胴体型から外国人体型へ

重心を高い位置に保てるようになると、輪郭を際立たせる筋肉や運動機能が高い筋肉が使えるようになります。

さらに日本人の生活スタイルから多いとされる猫背を解消して、腰にくびれがあるS字の姿勢を意識すると、重心の位置改善にもとても効果的です。

上記を意識してトレーニングを行うと、くびれのあるウエストや位置が高いヒップなどラインの美しい体に整える基盤がしっかり整います。

このほかApple GYMでは、オプションで食事指導の追加が可能です。

筋肉をつけて体を鍛えるだけでなく、食事も並行して改善していくと、体型維持や続けられる健康的な生活習慣が身につきます。

お酒やラーメンが好きな人の場合でも、好きな食べ物を食べながらしっかり食事管理を自走できるようにサポートしてくれます。

おすすめできる人	おすすめできない人
メリハリのある体を目指している人 全額返金制度があるジムがいい人 長めに通う予定があって高コスパを求める人 ペアでお得にジム通いしたい人	追加料金なく利用したい人 有資格のトレーナーから指導を受けたい人 短期間で大幅な減量を成功させたい人

Apple GYMのコース・料金

Apple GYMでは一人ひとりに最適なスタイルで通えるように、チケット制の料金体系を敷いています。

チケットの回数と料金の詳細は、以下のとおりです。

回数	料金	1回あたりの料金
4回	最大29,700円(税込)	5,720円〜7,425円
8回	最大55,000円(税込)	5,280円〜6,875円
12回	最大75,900円(税込)	4,840円〜6,325円

チケットは、まとめ買いすればするほどお得な値段で購入が可能です。

チケットの有効期限は1ヶ月ですが、消化できない場合は延長も可能であるため、早めに申し出ましょう。

基本的に上記のトレーニングチケット代以外でかかる追加費用はありません。

さらにペア割を利用する場合には、1回あたり4,400円〜と大変お得な料金で通えます。

ペア割をはじめとしたお得に通えるキャンペーンの詳細は、以下のとおりです。

キャンペーンの種類	詳細
ペア割	1人分の入会金が無料コース料金が20%オフ
他社からの乗り換え割	他社でのパーソナルジム経験者は33,000円オフ

キャンペーンの利用には、原則Apple GYMの公式ラインの登録が条件となります。

Apple GYMは駅から近い好立地で基本的に23時まで営業しており、本格的なボディメイクはもちろん、体力作りや運動不足解消など様々な目的で通えるパーソナルジムです。

自宅や職場、学校などの近くにApple GYMがある人は、お得なキャンペーンが開催されているうちに無料カウンセリングに申し込みしてはいかがでしょうか。

Apple GYMの口コミ

良い口コミ

コロナによる在宅ワークでの運動不足や食生活の乱れがあり太ってしまったのでダイエット目的で自宅から通えるパーソナルジムを探していました。 駅から近く通い易く、トレーナーさんも『何故この動きをするのか？』『どういう効果があるのか？』等を丁寧に説明しながら指導してくれるのでトレーニングが苦になりません。食事指導も2週間程のコースを受け、スローペースですが徐々に体重も減ってきて食事の質が変わったからか以前より疲れ難くなった気がします。 トレーナーさんが定期的にトレーニングへの負荷や痩せたいペース等をヒアリングして様子を見ながらメニューを組んでアドバイスを下さるので信頼できます。 今後はもっと体重を落としてスッキリした体型になれるよう引き続き頑張っていきたいと思います。

Apple GYM 練馬店

ダイエット目的で始めました！ どのようなメニューを組めば良いかわからないので、普通のジムだと継続できる自信が無く、パーソナルジムに行きました！ 現役でスポーツをしてた時以来のトレーニングでしたが、マシンの活用したトレーニングの方法を細かく教えて下さり、お陰様で3ヶ月で目標体重近くまで痩せることが出来ました。 毎回、雑談しながら楽しくトレーニング出来ており、ストレス発散にもなっています。 これからも継続的に続けようと思います！

Apple GYM 人形町店

ダイエット、ボディメイク、体力作りのために入会しました。 １トーレニングにつき45分のパーソナルジムです。 店舗専属のトレーナーさんが担当になるので、毎回同じ方が担当してくれます。 休憩中にダイエット、食事制限、筋トレについての質問に丁寧に回答してくださるので大変ありがたいです。 彼此２週に1回で1年くらい通ってます。週１〜2にしたらもっと痩せられると思いますが、継続重視で自分の通えるペースで続けることににしました。チケット制なので、休みたい時は休めますし、予定があったらいつでも変更きくのが便利です。 毎週土日のどちらかで予約してますが、予約が取れなかったことはありませんので、予約も取りやすいかと。 ただ予定変更を希望するの時、トレーニングの前日24h前までにキャンセルの連絡しないと、消費扱いになってしまいますのでそこは注意が必要です。 トレーナーさんのお人柄も良いので、しばらく通い続けると思います。

Apple GYM 中目黒店

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

予約をすっぽかされました。 元々少しトレーニングはしていたのですが、かまいたちさんのYoutubeをみて、こんなに詳しいならトレーニングで困ったら行こうと決めていて、入会しました。 ですが、2回目の予約した日時に行った時、トレーナーはジムに来ませんでした。 時間が過ぎてから謝罪の電話が来ましたが、こんな気持ちで続けるのは難しいので、それ以来行くのをやめました。 この付近にパーソナルジムはいくつもあるので、他でもいいと思います。

Apple GYM 武蔵小杉店

8月オープンとのことで行ってきましたが、 担当になる方は7月入社？1ヶ月研修を受けて8月からとのことで、トレーナー経験はない方だそうです。 実際に通ってみましたが 前回のトレーニング後に次回のメニューを話していたことを次の回で忘れていたり、 気になる部位なども優先順位が低い項目を重点的にやろうとしてきたり、、あまりパーソナル感はないです。 特に、体重を減らす目的でない場合の目標設定を立てようとしてくれず、測定もウエストと体重測定は3回に1回？のみ。 ヒップ、二の腕など気になる部位を引き締めたいのに、測定もしないので明確な目標を立てないジムです。 いつまでにどのくらい引き締めたいか 決まっていても、自宅での個人の測定になるのかなと、、 そこまでできる人は1人でできる人なのでパーソナルに通う必要もない。 ジムで店員さんに気になる部位のメニューを教えてもらうこととなんら変わりのないジムです。 これからなのでしょうが、そのためにお金を払うのはもったいないのでもし行くとしても経験を積まれてからお世話になりたいと思う次第です。

Apple GYM 新中野店

◯トレーナー シャイボーイだけど 話せば話してくれる（） 段々慣れてくれる 合間に色々聞けば教えてくれる 褒めてくれるから好きー

◯トレーニング ギリギリ攻めてくれる 様子見て回数変えてくれる

×環境 夏鬼あつい 外暑過ぎてクーラー効かない トイレもクーラー効かない

×オーナー 言っても何もしてくれない カーテン検討で終わり

Apple GYM 新宿店

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

Apple GYMの基本情報

名称	Apple GYM
店舗数	全国59店舗｜（OPEN予定含む・2023年11月現在）
営業時間	基本7:00〜23:05 or 9:00〜21:25 店舗による
入会金	33,000円(税込)
カウンセリング	無料
体験コース	5,000円
レンタル｜有料	ウェア持参のシューズの預かり
サービス	オリジナルプロテインの販売 シャワー室はなし
食事サポート	オプションで追加が可能
トレーニングの予約とキャンセル	各店舗へ要確認
支払い方法	銀行お振込｜振込先口座は各店舗にて確認、振込手数料はお客様負担 クレジットカード｜対応ブランドはVISA、JCB、MASTER、AMEX 分割払いにも対応 PayPay利用が可能
全額返金制度について	全額返金の対象となる条件は以下のとおり｜オプション代は含まれない ・ブラックもしくはプラチナ会員である ・スタイリストが指示する食事を日星している ・毎日報告を行なっている ・トレーニングを2回以上行っているが、体に変化がない ・上記全てを満たし、トレーニング開始から30〜40日の間であること

Apple GYMの総評

B CONCEPTは下半身痩せに特化した女性専用ジムで子連れでも通いやすい

B CONCEPTは、下半身と太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジムです。

医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドにより、2ヶ月でヒップアップや美脚、くびれを効率的に手に入れられるトレーニングメニューが組まれています。

一人ひとりに合った効果的なトレーニングを提案してもらえるため、運動経験がない人やジム通いが初めての人にもおすすめ。

3食しっかり食べられる無理のない食事指導となり、ライフスタイルに合わせた食事指導でストレスなく食生活を改善できます。

B CONCEPTのトレーニングルーム

B CONCEPTは産後ダイエットとして利用する人も多く、子ども連れで通いやすい完全個室のトレーニングジムです。

託児所の併設はありませんが、近隣の託児所を利用する場合は1セッションで最大1,000円の費用を負担してもらえます。

子ども連れでのトレーニングに不安がある人にとっては便利なサービスとなり、集中してトレーニングに励めるうえ、金銭的な負担も軽くしてくれるサポートです。

トレーニングシューズやソックスなどは無料で貸し出ししており、ウェアは最初に預けたものを次回までにクリーニングして保管してもらえる便利なサービスも。

手ぶらで通えるため、仕事や用事の前後に通いやすく、継続してジム通いできるサポートが満載です。

おすすめできる人	おすすめできない人
下半身痩せや産後ダイエットに取り組みたい人 姿勢を良くしたい人 買い物前後や用事の合間に手ぶらでトレーニングしたい人 子連れでトレーニングできるジムを探している人	上半身を鍛えるトレーニングを求めている人 本格的なボディメイクを希望している人 個室ではなく広々とした空間でトレーニングを受けたい人

B CONCEPTのコース・料金

B CONCEPTはコース料金の他に、以下の入会金が必要となります。

入会金はコースによって異なるため、契約する際によく確認しておきましょう。

キャンペーン実施中は入会金が無料や割引になり、お得にジム通いを始められます。

B CONCEPTのトレーニングコースは、以下の3種類が展開されています。

コース	回数｜期間	時間 / 回	入会金	コース料金	内容	おすすめな人
太ももダイエットプログラム	16回｜2ヶ月	75分	38,500円 キャンペーンで無料	199,650円 キャンペーンで179,685円	トレーニング 骨盤、アライメントケア 栄養指導 マッサージクリーム、リンパマッサージマニュアル	コース終了後のアフターフォローが不要な人
リバウンド防止付きプログラム	16回：トレーニング 6回：アフターフォロー 全22回｜2ヶ月	75分	40,700円 キャンペーンで22,000円	221,760円	トレーニング アフターフォロー6ヶ月 骨盤、アライメントケア 栄養指導 マッサージクリーム、リンパマッサージマニュアル	コース終了後もアフターフォローでリバウンドを防止したい人
トライアルプラン	4回	75分	38,500円 カウンセリング当日の入会で無料	44,000円	トレーニング マッサージクリーム、リンパマッサージマニュアル	脚痩せメソッドを試してみたい人

※全て税込表示

太ももダイエットプログラムが基本コースとなり、アフターフォロー6ヶ月を追加したものがリバウンド防止付きプログラムとなります。

どちらも栄養指導がついており、食生活も改善しながら下半身痩せに取り組めるプランです。

B CONCEPTのプロテイン

コース終了後のリバウンドが心配な人は、リバウンド防止付きプログラムがおすすめとなります。

ジム通いが初めてで効果が得られるか不安な人は、トライアルプランで脚痩せメソッドを試して、2ヶ月コースの申し込みを検討してもいいでしょう。

B CONCEPTでは、お得にジム通いが始められるキャンペーンを実施しています。

太ももダイエットプログラムでは、入会金、コース料金、セッション2回分無料のトリプルキャンペーン実施中は以下の料金でトレーニングが始められます。

コース	通常	トリプルキャンペーン
太ももダイエットプログラム	内容：75分×16回（2ヶ月） 入会金：38,500円 料金：199,650円円	内容：75分×18回（2ヶ月） 入会金：無料 料金：179,685円
リバウンド防止コース	内容：75分×16回トレーニング（2ヶ月） 6回アフターフォロー（6ヶ月） 全22回 入会金：40,700円料金：221,760円	内容：75分×16回トレーニング（2ヶ月） 6回アフターフォロー（6ヶ月） 全22回 入会金：22,000円 料金：221,760円

※全て税込表示

※キャンペーンは予告なく終了する可能性があります。

参照元：コース・料金 - B CONCEPT

太ももダイエットプログラムの利用を検討している人は、通常よりもお得に利用できるキャンペーン中のため、ぜひこの機会に入会を検討してみてください。

実際の体験者によるビフォーアフター1

クリックで拡大できます

実際の体験者によるビフォーアフター2

B CONCEPTの口コミ

良い口コミ

2ヵ月+6ヵ月アフターをつけたプランにしました。結果としては体重は下がり、周りの人からは痩せたと言われることが増えたので、見た目からも変化がありました。初めてのジム&パーソナルなので比較してどうとかではないですが良かった点として

・外食の食事のメニューも考えてくれる

・トレーニング中の姿勢を矯正してくれて、身体の不調が解消した。

・運動意識、習慣がついたり食事意識が変わった。

・完全個室のマンツーマンなので周りの目を気にしなくてよい。（運動初心者としては大変ありがたい環境でした）

B CONCEPT 下北沢店 - Google map

新宿駅から少し歩き、わかりづらい場所にありますが、トレーニングは他の方と被ることはなく、トレーナーさんと1対1です。他のトレーニングジムに通っていましたが、一人一人体の癖や苦手なところをみてトレーニングを組んでくれるところがいいなと思い入会しました。最初に自分のウェアを持っていき預けっぱなしで普段は手ぶらで済むのも最高です。

お水もジムのお水をいただいてます。そしてトレーニング後のプロテインもおいしいです。

B CONCEPT 新宿店 - Google map

元々下半身が太くて悩んでいましたが、産後、頻繁に腰痛に悩まされたことを機に、思い切ってトレーニングを申し込みました。結果、本当に通ってよかったです！！！特に下半身痩せに効く正しいフォームを教えていただけて凄く勉強になりました。毎回、子供も一緒に連れて行きますが、大泣きしてもみなさん優しく接してくださいますので安心です。おかげさまで、履けなくなっていた職場のユニフォームが入るようになったのも嬉しいです。

B CONCEPT 銀座店 - Google map

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

長文失礼します。申し訳ありませんが二度と通いたくありません。下半身太りが悩みで通っておりましたが、トレーニング後の方が太ってるとはどういうことでしょうか？痩せ型のため、筋肉をつける必要がある、と言われ食事を増やしましたが結局体重は落ちず、十数万が水の泡です。トレーニングは楽しく雰囲気は良かったですが、太もも痩せが難しいなら予め難しいといって欲しいです。必ず3ヶ月で結果が出ると言っておいて、返金無しですか？トレーナーの方は良い方ばかりなので、運動が苦手、全体的に痩せたい方は効果あると思います。

B CONCEPT 下北沢店 - Google map

脚痩せ重視のパーソナルということで入会し、通っていました。指導通りに糖質制限の食事を徹底し、ジムでのトレーニング以外でも自宅でのトレーニング、歩き方など教わった通りにやっていましたが、脚痩せどころか脚のラインも変わらず、体重も入会時と変わりませんでした。脚が痩せないと言っても、少しライン変わりましたよと言ってくる、体重も減らないと言っても筋肉が増えたから体重が減らないんだ、これはある意味理想だと言われました。ダイエットや脚やせはどこいった？って感じです。入会する際に、うちは他店のようにスクワットばかりさせない、脚痩せできない原因から解消すると言われたため期待していましたが、実際トレーニングではスクワットをかなりたくさんやっていて、言ってたことと違うなと感じていました。担当トレーナーとの相性が悪かったのかもしれませんが、20万も払ったのに脚やせも叶わなければ体重すら減らず、お金の無駄でしかなかったです。

B CONCEPT 秋葉原店 - Google map

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

B CONCEPTの基本情報

名称	B CONCEPT
店舗数	全国36店舗｜2023年12月現在
営業時間	7:00〜23:00
入会金	38,500円〜コースによって異なる キャンペーンで無料の場合あり
カウンセリング	無料
体験コース	5,000円（60分）
レンタル｜無料	シューズ 靴下 タオル トレーニングウェア シューズ
サービス｜無料	ウェアの洗濯、保管 シャワールーム 水素水 プロテイン 足圧計（姿勢分析機） 託児所補助｜1回上限1,000円
食事サポート	あり｜LINEで管理
トレーニングの予約とキャンセル	前日23時までの連絡でキャンセルが可能 それ以降は1回分の消化となる
支払い方法	銀行振込 クレジットカード 分割払い
全額返金制度について	有効期限内であれば、残り回数に応じて銀行振込にて返金 ※適用条件などの詳細は店舗へ要確認

※全て税込表示

参照元：B CONCEPT公式ホームページ

B CONCEPTの総評

UNDEUX SUPERBODYは女性の悩みを解決して終了後も継続して通いやすい

UNDEUX SUPERBODYは、一流のトレーナーが女性のあらゆる悩みを解決する女性専用パーソナルトレーニングジムです。

UNDEUX SUPERBODYは担当制ではなく、女性のダイエットとボディメイクを専門としたスタッフがチームとなって担当する体制です。

UNDEUX SUPERBODYのトレーニングルーム

毎回同じトレーナーが指導してくれるわけではないため、多角的な視点からアドバイスを受けられ、どんな悩みも解決に向けてサポートしてもらえます。

集中コースには、糖質オフの宅配食がコースによって16〜24食ついてきます。

ダイエット中の食事管理が苦手な人におすすめで、仕事や育児で忙しい女性も無理なく食生活を改善できるうれしいサービスです。

トレーニングルームは完全個室ではありませんが、他の利用者とのスペースは確保されているため、子ども連れでもトレーニングができます。

コース終了後は、リバウンド防止のためにも継続して通えるコースが用意されています。

1回あたり税込4,950円から通えるため、集中コースで手に入れた理想の身体を維持しやすく、運動を習慣化しやすいでしょう。

おすすめできる人	おすすめできない人
子連れでジム通いしたい人 手ぶらで気軽にジム通いしたい人 宅配食を利用して手軽に食事管理したい人 コース終了後も手軽にパーソナルトレーニングを受けたい人	毎回同じ担当トレーナーから指導を受けたい人 完全個室でトレーニングしたい人

UNDEUX SUPERBODYのコース・料金

UNDEUX SUPERBODYはコース料金の他に、以下の入会金が必要となります。

不定期で入会金の割引や無料キャンペーンを実施しているため、気になる人はホームページで確認してみてください。

コースは、2ヶ月集中コースと3ヶ月集中コースの2つが用意されており、料金は以下のとおりです。

コース	特徴	回数と期間	時間	料金	内容
2ヶ月集中コース	5キロ程度のダイエット目的の人向け※	16回 2ヶ月	50分	215,600円	トレーニング 糖質オフの宅配食16食 食事改善指導 パーソナルトレーナーへの個別LINE相談※
3ヶ月集中コース	6〜10キロ程度のダイエット目的の人向け※	24回 3ヶ月	50分	323,400円	トレーニング 糖質オフの宅配食24食 食事改善指導 パーソナルトレーナーへの個別LINE相談※

※全て税込表示

※効果を保証するものではありません。

※さまざまな相談ができるケアトレーナーが付きます。

どちらのコースにも宅配食が付いていますが、送料は自己負担となります。

地域によって送料が異なるため、料金の詳細はカウンセリング時に確認しておきましょう。

UNDEUX SUPERBODYの化粧室

UNDEUX SUPERBODYでは、初回トレーニング時に管理栄養士が監修した食事改善の動画を見ますが、毎食の食事を報告するシステムはありません。

毎食の食事管理を希望する場合はオプションとなっており、税込19,800円で食事管理をつけられます。

コース終了後も、リバウンドが心配な人はアフターコースの利用で継続してパーソナルトレーニングを受けられます。

アフターコースの料金や内容は以下のとおりです。

コース	予約可能時間	回数と期間	時間	料金	内容
アフターDAY FREEコース	平日10〜17時	4回 1ヶ月	50分	19,800円	トレーニング 店舗移動が無料
アフターALL FREEコース	土日を含む店舗営業日 全て10～21時	4回 1ヶ月	50分	27,720円	トレーニング 店舗移動が無料

※全て税込表示

※店舗によって予約可能な日時が異なる可能性があります。

アフターコースは利用できる時間帯によって2つの種類があり、1回あたり4,950円から通えるため、リーズナブルな価格で継続しやすくなっています。

参照元：料金 - UNDEUX SUPERBODY

参照元：宅配食について - UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODYの口コミ

良い口コミ

見た目や数字の変化は勿論、酷かった肩こりが良くなったり、普段の生活でも姿勢を意識できるようになり、以前より健康的な生活になったと感じます。集中コース終了後のことも考えて、多方面からアドバイスを貰えるので、長くトレーニングを続けられそうです。

UNDEUX SUPERBODY 新宿店 - Google map

週2回 、3ヶ月コースを通わせていただきました。トレーニングだけではなく生活の相談まで乗っていただけ、励ましながら無理なく続けられました。しつこい勧誘もなく、スタッフの皆様が皆さん良い方ばかりで、他のお客様との距離感もちょうどいいです。ジムに行くことが楽しみになりました！継続コースで引き続き頑張ります💪

UNDEUX SUPERBODY 恵比寿店 - Google map

初めてのパーソナルジムで少し不安もありましたが、トレーナーさん達も体調にあったトレーニングを考えてくれ、話しやすさもあり、楽しく通えてます。施設が綺麗でシャワールームも清潔。アメニティもオーガニックのものを置いてくれているので個人的に嬉しいです。

UNDEUX SUPERBODY 渋谷店 - Google map

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

毎回トレーナーは変わるので、同じような会話をする時がある。でもなるべく履歴を読んでトレーニングしてくださるので助かる。1年もいると最初のころお世話になったトレーナーがいつのまにか異動になってたりして寂しい。

UNDEUX SUPERBODY 銀座店 - Google map

トレーナーは毎回異なり、レベルに差がある。トレーナーが違うので同じことを何度も聞かれ、適切な強度の把握をしてもらえていない。シャワールームなどの設備もイマイチでした。値段ほどの良さは無かったです。

UNDEUX SUPERBODY 梅田店 - Google map

インストラクターさんやトレーニング内容は満足してます。贅沢をいうなら、着替えの場所がややせまい印象があるのでそこを改善してもらったらもっといいと思います。

UNDEUX SUPERBODY 天王寺店 - Google map

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

UNDEUX SUPERBODYの基本情報

名称	UNDEUX SUPERBODY
店舗数	全国35店舗｜2023年12月現在
営業時間	芦屋店 9:00〜22:00 その他の店舗 8:00〜22:00
入会金	33,000円｜割引キャンペーンあり
カウンセリング	無料
体験コース	5,500円（トレーニング30分+カウンセリング40分） キャンペーンで無料の場合あり
レンタル｜無料	ウェア タオル シューズ
サービス｜無料	シューズ預かり ウォーターサーバー シャワールーム パウダールーム オーガニック基礎化粧品 ダイソンのドライヤーなどの備品
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	24時間前までの連絡でキャンセルが可能 それ以降は当日キャンセル扱いで1回分の消化となる
支払い方法	銀行振込 クレジットカード決済 分割払い｜36回まで可能
全額返金制度について	30日間返金保障制度あり 条件などの詳細は要確認

※全て税込表示

※武蔵小杉店にはシャワールーム、レンタルウェアサービスはありません。

参照元：UNDEUX SUPERBODY公式ホームページ

UNDEUX SUPERBODYの総評

RIZAPは豊富な実績から培った独自のトレーニング法で結果が出せる

RIZAPは、業界大手の実績と経験を活かした独自のトレーニング方法で、トータルボディメイクを実現するパーソナルジムです。

約18万人*の実績によって開発された独自のトレーニング法を、一人ひとりの目標や体力に合わせて専属トレーナーがトレーニングメニューをカスタマイズ。

※2022年8月時点

一時的な減量ではなく、コース終了後も体型を維持できるボディメイクを目的としたトレーニングと食事法で、太りにくい健康的な身体を作ります。

RIZAPのトレーナーは採用率3.2％となり、豊富な知識はもちろん、利用者に寄り添って最後までサポートするマインドや高いコミュニケーション力を持ったトレーナーが在籍しています。

熱心な専属トレーナーが目標達成に向けてサポートしてくれるため、これまでダイエットが長続きしなかった人や結果を出したい人にぴったりです。

食事指導はRIZAP専用アプリを使用し、1日3食の食事を専属トレーナーに報告する形式となります。

食事のアドバイスを受ける中で正しい食事の知識が身に付き、習慣化できるため、コース終了後のリバウンド防止にもつながります。

ジムは高級感と清潔感のある環境となり、モチベーションが上がるこだわりの空間でトレーニングができるため、ジム通いも楽しく続けられるでしょう。

おすすめできる人	おすすめできない人
短期間で確実に減量したい人 価格よりもサービスの充実度を優先している人 全額返金保証のあるジムを探している人	自分のペースでゆるやかに運動を習慣化したい人 低価格でパーソナルトレーニングを受けたい人 管理されるのが苦手な人

RIZAPのコース・料金

RIZAPの入会金は以下のとおりです。

パーソナルトレーニングは、マンツーマントレーニングコースが用意されています。

料金やサービス内容は以下のとおりです。

コース	回数｜期間	時間	料金
マンツーマントレーニングコース	16回｜2ヶ月	50分	327,800円
	24回｜3ヶ月	50分	475,200円
	32回｜4ヶ月	50分	560,000円

※全て税込表示

※週2回のトレーニングをした場合の目安

食事アドバイスが付いているコースで、トレーニングのみでなく食事面からも目標に向かってアプローチできます。

回数が多いほど1回あたりの料金は安くなり、長期で利用したい人はお得に通える価格設定となっています。

しかし目的や目標、体型に応じて最適な期間は異なるため、カウンセリングの際に相談してトレーニングの回数を決めるといいでしょう。

RIZAPの口コミ

良い口コミ

金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。通うことにぜひお金をかけましょう。セッション（トレーニング）については、やればわかる良さがあります。値段の安いジムの門は何度も叩いては運動嫌いなため、勝手に挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、高いお金を払ってしまうので、元を取らないと！という気持ちが働き、結果としてコスパがよいことになります。おかげさまで4ヶ月で17キロ痩せました。

引用元：RIZAP 池袋東口店 - Google map

2021年7月13日からスタート！はじめは2ヶ月16回コース。5㌔位落ちたらいいなあ…ぐらいに思っていたのに、期待以上に体重も体脂肪も落ちてビックリ。10㌔ダウンまでは早かった。5ヶ月後には15㌔。2021年11月17.9㌔まで落として今は週1回のトレーニングで体重、体脂肪を維持しています。何より健康でフットワークも軽くなり毎日楽しいです。間違ったダイエットはもう卒業です。

引用元：RIZAP 浜松店 - Google map

トレーナーの方々、トレーニング指導、食事へのアドバイス、ビジネスマナー含めて、とても質が高いと感じます。スタッフもとても礼儀正しく、ジムや更衣室・シャワーもキレイにされていて好感が持てます。比較的大きい店舗なのでリラックスした感じがいいです。

引用元：RIZAP 聖蹟桜ヶ丘店 - Google map

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

何も知識がない状態でダイエットするとだいたい失敗します。自分もそうでした。が、ライザップに通うと、筋トレがベストな運動であると知り、食事の適正化指導と相まって、みるみる体重が減って外見が良い方向に変化しました。痩せた人がバルクアップ（筋肉をつける）コースもあり、一般的にはライザップ=痩せるためと思われがちですが、要は見るからに健康的な身体を獲得する為のプログラムを提供してくれる会社です。コースは一般的な金銭感覚からしてもかなり高額です。ただそれだけ満足のいくサービスや指導を提供している対価として、さらには健康寿命へ及ぼす効果を考えると許せる価格です。

引用元：RIZAP 神宮前店 - Google map

ライザップは高いと言われるが、徹底した正しい筋トレフォームと、ダイエットに対する豊富な専門知識をマンツーで教えてくれて、身についたその知識はライザップを卒業しても一生、自分のものになると思えば妥当だと思う。

引用元：RIZAP 柏店 - Google map

痩せる確率はかなり高いです。そしてリバウンドするかしないかは、自分の意志の強さにかかっています。かなりの金額をかけて痩せたにも関わらず半分リバウンドしてしまいました。しかしこれはライザップよりも自分自身の甘さだと感じています。

引用元：RIZAP 品川店 - Google map

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

RIZAPの基本情報

名称	RIZAP
店舗数	全国115店舗、海外8店舗｜2024年1月現在
営業時間	7:00〜23:00
入会金	55,000円
カウンセリング	無料
体験コース	なし
レンタル｜無料	ウェア タオル アメニティ
サービス｜無料	シャワー オリジナルウォーター 電話栄養サポート相談 chocoZAP無料通い放題
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	前日23時までの連絡でキャンセルが可能、それ以降は1回分の消化となる
支払方法	一括払い 銀行振込 デビットカード｜Jデビットカードのみ可 クレジットカード｜物販、トレーニングオプション（1回）の支払いのみ利用可 分割払い 口座引き落とし（3〜60回）
返金制度	30日間全額返金保証あり

※全て税込表示

参照元：RIZAP公式ホームページ

RIZAPの総評

ドクタートレーニングは完全オーダーメイドのメディカルパーソナルジム

ドクタートレーニングは、東京と大阪に店舗を展開するパーソナルトレーニングジムとなり、一生ものの身体づくりを大切にしています。

医療国家資格保持者や大会出場経験をもつさまざまなトレーナーが在籍しており、豊富な知識と経験をもとに500種類のトレーニングから目的に合わせてトレーニングをオーダーメイドで提供します。

そのため、ダイエットやボディメイク以外にも、スポーツのパフォーマンス向上やリハビリなどの多様な目的に幅広く対応できます。

医学的根拠に基づいたトレーニングや食事管理で、効果的な方法で身体のシルエットやパフォーマンスが劇的に変化するのです。

画像引用：独自メソッド（ドクタートレーニング）

ジムはマシンの充実だけでなく、集中力を高める照明や天然香料を使用したアロマを用いて気持ちよくトレーニングできるような環境作りがされています。

個室ではありませんが、他の利用者とはほどよい距離感があり、開放的な空間でトレーニングができます。

ドクタートレーニングは、トレーニングのたびに料金を支払う都度払い制を採用しているところも特徴の一つです。

一度にまとまった金額を支払う必要がなく、有効期限に縛られる心配もないため、パーソナルジムが初めてという人も自分のペースで通いやすいジムとなります。

おすすめできる人	おすすめできない人
豊富な知識や経験をもつトレーナーの指導を受けたい人 都度払いでパーソナルジムに通いたい人 パフォーマンスアップやマタニティトレーニングを目的としている人	個室でトレーニングしたい人 追加料金なく手ぶらで通いたい人 しっかりとした食事指導を求めている人

ドクタートレーニングのコース・料金

ドクタートレーニングはコース料金の他に、以下の料金が必要となります。

入会金	35,600円 キャンペーンで無料の場合あり
指名料	1,100〜5,500円

※全て税込表示

※指名料はトレーナーのランクに応じて変動します。指名は予約時に連絡が必要です。

入会金はキャンペーンで無料となる場合があるため、ホームページを確認しておくとお得に入会できます。

トレーナーを指名する場合は毎回指名料が追加で必要となるため、希望するトレーナーがいる場合は予算に含んでおきましょう。

ドクタートレーニングのトレーニング料金は、都度払いと回数券から選べるシステムとなっています。

都度払いの場合の料金やサービス内容は以下のとおりです。

トレーニング時間	1回あたりの料金
45分	7,100円
60分	9,300円
90分	13,700円

※全て税込表示

トレーニングに通うたび料金を支払うシステムのため、一度にまとまった金額を支払う必要はありません。

利用する分だけ都度支払いたい人や、回数券の有効期限に縛られず自分のペースで通いたい人におすすめです。

もう一方のプランである、回数券プランの料金は以下となります。

コース	料金	有効期間
16回コース	140,800円 ※都度支払いに比べて8,000円オフ	8ヶ月
24回コース	205,200円 ※都度支払いに比べて18,000円オフ	1年
32回コース	265,600円 ※都度支払いに比べて32,000オフ	1年4ヶ月

※全て税込表示

※店舗によって料金やチケット数が異なる場合があるため、詳細は各店舗のホームページを確認してください。

複数回分のチケットをまとめて購入するため、都度払いに比べて1回あたりの料金が安くなる料金システムとなります。

回数が多いほど、都度払いに比べて安くジムを利用できるため、お得にジム通いしたい人や都度支払いが面倒な人におすすめです。

目的やライフスタイルに合った通い方でパーソナルトレーニングを始めてみてください。

参照元：ご利用料金 - ドクタートレーニング

ドクタートレーニングの口コミ

良い口コミ

現在2ヶ月ほど週2回で、トレーナーの草野さんと正木さんにお世話になっています。自宅でのトレーニングはほぼ無しで、体脂肪率-6%程度、体重-3Kg程度とかなり見た目も変わりました。運動はとても苦手で、習い事なども続いた試しがなかったのですが、とても楽しく続けられています。数値やフォームなどをよく見て褒めてくださいますし、高い目標を持っていても応援してくださいます。さらに、褒めるだけでなく、現実的なアドバイスもいただけるので、安心して頑張れます。

ドクタートレーニング 池袋店 - Google map

体力作りからパフォーマンスアップできるジムを探して入会しました。現在週一（90分）でトレーニングを行っています。怪我をすることはなくなり、体幹がしっかりしたことにより、プレーが安定し土日に3〜4試合やり切れるだけの基礎体力がつきました。成績も現在所属チームで首位打者をキープしています。ホームランも増えました。状態に合わせて、一つ一つメニューを組み替えながら、足りない筋肉を補っていくトレーニングができています。パーソナルトレーニングジムは2ヶ月一気にやって終わりのイメージでしたがスケジュールを柔軟に組めるので継続して週一、体力作りとパフォーマンスアップが行えます。値段もちょうど良いので、素直にお勧めできるジムです。

ドクタートレーニング 麻布十番店 - Google map

マタニティトレーニングでお世話になっています。体重管理では週2回のトレーニングのおかげで妊娠9ヶ月現在5.5キロ増加と順調です。妊娠期間の体力作りはもちろん、産後も視野にいれてトレーニングをすることができます。施設も綺麗ですし、トレーナーの方も話しやすく、更に身体を動かすことで気分もリフレッシュできるのでストレスの少ない妊娠期間を過ごせています。

ドクタートレーニング 広尾店 - Google map

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

筋肉をつける目的で週一で4ヶ月程通っています。身体の変化を自分でもはっきりと認識できるようになり、家での筋トレ等運動習慣もついてきました。トレーナーの方はトレーニングのみでなく、栄養に関しての知識や、それぞれ異なったバックグラウンドを持たれており、自分の知らない知識を得ることもできます。完全な個室ではないので、他のお客さんとトレーニングの時間が被ることはありますが、部屋も清潔に保たれており通うのが楽しみです。これからも宜しくお願いします！

ドクタートレーニング 三軒茶屋店

トレーナーさんが毎回違ってもこちらのトレーニング目的、進捗を把握し対応くださるので有り難いです。パーソナルトレーニングが初めてなので費用は高いなと感じますが、都度払いなので、月額制で通えず無駄にしてしまうよりはいいかなという感覚です。

ドクタートレーニング 下北沢店 - Google map

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

ドクタートレーニングの基本情報

名称	Dr.トレーニング
店舗数	全国24店舗｜2023年12月現在
営業時間	9:00〜22:00｜店舗によって異なる場合あり
入会金	35,600円｜キャンペーンで無料の場合あり
カウンセリング	無料（10分）｜体組成計測定、アドバイス
体験コース	7,100円※1（60分）｜キャンペーンで無料の場合あり
レンタル｜無料	ウェア｜トップ：330円、ボトム：220円 タオル｜大：330円、小：220円
サービス｜無料	ウォーターサーバー
食事サポート	あり
トレーニングの予約とキャンセル	前日20時までの連絡でキャンセルが可能 それ以降のキャンセルは予約制限の可能性あり
支払い方法	現金 銀行振込 クレジットカード 分割払い｜3〜36回
全額返金制度について	健康上の理由や当ジムが認めた場合のみ、返金対応 ※詳細は店舗へ要確認

※全て税込表示

※2 マタニティトレーニングは無料

ドクタートレーニングの総評

eviGymは通いやすい低料金とシステムで運動習慣をつくれる

eviGymは、一人ひとりに最適なトレーニングメニューを組んで運動習慣をつくり、健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。

減量の他にも腰痛や肩こりなどの身体の悩みの解決や、筋力アップを得意とするトレーナーも在籍しており、それぞれの目的に向かって最適なトレーニングを提案してもらえます。

初めてのパーソナルトレーニングが不安に感じている人も、親しみやすいトレーナーがサポートしてくれるため、不安なくトレーニングに励めます。

トレーニング1回あたりの料金が6,050円からとなり、パーソナルジムの中ではリーズナブルな価格で提供されている点もメリットの一つです。

これからジム通いを始める人にとってもハードルが低く、続けやすい料金システムとなります。

画像引用：eviGym恵比寿EAST店

上記のように色々なトレーニング機材を用いて、初心者の方でも無理なく始められるように工夫されています。

食事指導はコースに含まれていませんが、トレーニングの際には食事に関する悩みを相談できるため、豊富な知識をもつトレーナーからアドバイスがもらえます。

定期会員であれば、余ったセッションは無期限で繰越できるため、無理なく自分のペースで通いやすいです。

その他にも、以下のような通いやすいポイントやシステムがあります。

• 全店舗が駅から徒歩5分以内
• どの店舗でも自由に通える
• 24時間オンラインで予約が可能

ジム通いに慣れていない人や、予定が流動的な人はうれしいシステムとなり、予定に合わせて通いやすい環境が整っています。

おすすめできる人	おすすめできない人
楽しく運動習慣をつけたい人 食事指導が不要な人 低価格でパーソナルトレーニングを受けたい人	短期間で減量やボディメイクをしたい人 食事のアドバイスを希望する人 女性専用のジムに通いたい人

eviGymのコース・料金

eviGymdは入会金や退会金が無料となり、プランの料金がそのまま総額料金となります。

パーソナルトレーニングが受けられる月額会員プランの料金は以下のとおりです。

回数	1回のトレーニング時間	月額料金	1回あたりの料金
1回	50分	9,900円	9,900円
2回	50分	17,600円	8,800円
4回	50分	33,000円	8,250円
6回	50分	46,200円	7,700円
8回	50分	57,200円	7,150円
12回	50分	72,600円	6,050円

※全て税込表示

参照元：料金プラン - eviGym

回数が多いほど、1回あたりの料金がお得になる価格に設定されています。

セッション回数が余った場合は無期限で繰越できるため、無駄になる心配はなく、自分のペースで通いやすいシステムです。

1回11,000円で単発利用も可能ですが、月額会員プランの方が1回あたりの料金が安く、余ったセッションは無期限で繰越できてお得に利用できます。

eviGymの口コミ

良い口コミ

自分の身体がどんどん変化していくのが目で見てわかるので、日々わくわくしながらトレーニングが出来ています。大村トレーナーに見てもらって3ヶ月目で、体重3キロ・体脂肪4％・ウエスト4センチ・ヒップ3センチ細くなりました！睡眠時間などの生活習慣も見直されました。追い込む時はとことん、体調が優れない時はやさしく、でもしっかり大事なところに効くようにトレーニングして下さいます。指導するだけではなく、トレーナーご自身が大変ストイックな方なので、お手本になり刺激を受け頑張れます。どんな方にもオススメなパーソナルジムです！

eviGym 恵比寿店 - Google map

運動習慣と体力作りが目的で数ヶ月前から始めました。武蔵小杉店はアクセスもよく、店内は更衣室も複数あり広々としていて、多少混雑していても適度にスペースがあるので気になりません。自分のトレーニングに集中出来るのでとても快適です。どのトレーナーさんも穏やかで感じ良く、的確に教えてくれるので楽しんで続けられています。自宅でも出来るストレッチや過去のスポーツ経験、生活習慣から出来てしまった身体のクセや対策などなど色々と幅広く教えてもらえています。嬉しいことに、身体も締まってきて体重も少しずつ落ちてきました。今後も引き続きどうぞよろしくお願いします！

eviGym 武蔵小杉店 - Google map

使いやすさのポイントは以下3点。

・月の使用回数が期限なく繰り越せる

・予約が比較的希望通りに取れる

・パーソナルジムの中では良心的な金額

（個人の感想）

毎回楽しくレッスンしているのはもちろんですが、続けられているのは上記のポイントが理由かなと思っています。これからも通って健康的な体を手に入れたいのでよろしくお願いします！

eviGym 銀座店 - Google map

良い口コミに対する編集部の意見・まとめ

悪い口コミ

人気店であることからかなりスケジュールに余裕があったり柔軟に変更できる人でないと向かないジムかと思いました。2週間前だと平日でも希望の場所と時間があまりなかったので一ヶ月前にまとめて予約していましたが、スケジュール変更なるたび銀座店だと3階と4階で空きを見て入れ替えたりするので次回どこだったかわけわからなくなってしまい仕事繁忙期に通うのが難しくなり、休会か退会を検討してましたが結局退会することにしました。

eviGym 銀座店 - Google map

通い始めて2年半経ちますが、どのスタッフさんも毎回明るく元気に出迎えてくださり楽しく通えてます。トレーニング内容も、その時の要望に合わせて変えてくれるので飽きずにトレーニング出来てます。シャワー等がないので汗かいた時は少し大変かも。。運動習慣をつけたい方にお勧めのジムです！

eviGym 恵比寿EAST店 - Google map

悪い口コミに対する編集部の意見・まとめ

eviGymの基本情報

名称	eviGym
店舗数	全国10店舗｜2023年12月現在
営業時間	新宿店｜10:30〜21:00 武蔵小杉店｜10:00〜21:00 その他の店舗｜7:30〜22:00
入会金	無料
カウンセリング	無料（30分）
体験コース	9,900円（50分）｜キャンペーンで1,100円
レンタル｜無料	なし
サービス｜無料	シューズ置き場 ウォーターサーバー
食事サポート	なし
トレーニングの予約とキャンセル	24時間前までの連絡でキャンセルが可能 それ以降は1回分の消化となる
支払い方法	クレジットカード PayPay LINEPay 現金を希望の場合は要問い合わせ
全額返金制度について	なし

※全て税込表示

eviGymの総評

パーソナルジムとは？普通のジムとの違いはプロが個人指導してくれる

パーソナルジムとは、専属のトレーナーが1対1で身体的なトレーニングや食事を総合的に指導やサポートしてくれるジムのことです。

筋肉量や運動の経験、生活習慣や食事の量など個人の身体的特徴や目標に沿ったプログラムを作成し、トレーニングを継続的にサポートしてくれます。

パーソナルトレーニングを受ける目的は健康管理を含むダイエットや理想の体型を目指すボディメイク、リハビリや競技パフォーマンス向上など、通う人により様々です。

パーソナルジムと一般的なフィットネスジムの違いを比較し、表にまとめました。

＜パーソナルジムと普通のジムの違い＞

比較項目	パーソナルジム	普通のフィットネスジム
トレーニング方法	プロのトレーナーのマンツーマンレッスン	マシンを選んで自主的に筋トレ
料金	100,000〜250,000円前後（2ヶ月）	10,000円前後（1ヶ月）
コンセプト	理想の体型を目指すためのサービスを提供	トレーニングできる設備を提供
特徴	マンションなどの個室 トレーナーと時間を合わせる 食事内容のアドバイスも受けられる	大型の施設 24時間営業 プールや有酸素マシンがある
向いている人	筋トレ初心者 ボディメイクしたい人	筋トレ初心者〜上級者 健康の増進

パーソナルジムは通常のスポーツジムと比較すると料金は高いですが、プロのトレーナーがマンツーマンで指導し、その日の体調や運動能力を考慮した指導が受けられます。

一人ひとりの筋肉のつき方や運動習慣に合わせた最適なトレーニングメニューに基づき、効率の良いボディメイクが可能です。

一方で、一般的なフィットネスジムでは、自分でエクササイズを行うかクラス形式のワークアウトに参加しながらトレーニングを行います。

自己流でトレーニングを行うため、ジム初心者だと思うような効果が出なかったり、理想の体型になかなか正しいアプローチができない可能性があります。

どうやってトレーニングをしたら良いかわからない人は一度パーソナルジムに通って短期集中で正しい知識を身につけ、その後ゆっくりフィットネスジムに通ってボディメイクしていくことがおすすめです。

失敗しないパーソナルジムの選び方！8つのポイントを徹底解説

パーソナルジムを契約して通い始めてから失敗したと後悔しないように、ジムを選ぶポイントは以下のとおりです。

まず最も重要になるのが、パーソナルジムに通う目的を明確にすることです。

例えば、運動習慣をつけて健康になりたい、短期集中のダイエットに取り組みたい、ボディメイクをしてモデルのような体型になりたいといった、個々人それぞれに通う目的があるでしょう。

トレーニングを行う目的を明確にしておけば、何を得意とするパーソナルジムであるのか絞って比較・検討するとき、自分に合うジム選びが容易になります。

目標と一緒にいつまでに達成したいかを初回のカウンセリング時にはっきり伝えておくことで、達成するまでの工程や期間を具体的に確認できます。

目的とトレーニング期間が合うパーソナルジムを見つけても、料金が予算オーバーとなってしまえば通い続けることが難しくなってしまいます。

そのため予算に合う範囲内で、自分の目的を期間内に達成できるかどうかは、パーソナルジム選びでとても重要な要素となります。

女性の場合は女性専用のパーソナルジムを選ぶことでより快適にトレーニングできるだけでなく、女性特有の悩みを相談できるメリットがあります。

以上の点をそれぞれ明確にしたうえで、パーソナルジム選びで注目したいポイントを解説していきます。

トレーニングを行う目的を事前に明確にする

ジムを選ぶときに一番重要視しなければならないのは、なぜ自分はパーソナルジムに通うのか、という目的を明確にすることです。

なんとなくパーソナルジムに通えば自然と痩せるかもしれない、といった淡い期待とふわっとした目標で通ったとしてもベストな結果は得られないでしょう。

脂肪を落としたいのか、筋肉をつけてみたいのか、トレーニングのやり方を学びたいのか、競技パフォーマンスを上げたいのか、といった目的をはっきりさせることでどのジムを選べばよいのかは変わってきます。

まずは紙に思いつくだけの目的を書き出して、最も重要視するもの、優先順位をつけることでジム選びの助けとなるでしょう。

目標を達成する期間とコースを合わせる

トレーニングを行う目的が決まりましたら、次は下記のような目標を設定しましょう。

• ウェディングドレスを着られるように結婚式までに3kg痩せたい
• 水着をかっこよく着られるように体脂肪を5%落としたい
• 健康的な生活を送るために基礎体力をつけたい

目標を達成するためにはそれぞれ必要な期間もコースも変わってくるため、必要なプロセスをトレーナーとよく話し合い、通う期間とコースを決めます。

本来、長期で計画しなければならない目標にもかかわらず、あまりに短い期間のコースを選択してしまうとせっかく通ったにもかかわらず望んだ結果に至らない可能性が高くなってしまいます。

正しい期間とコースを選択できる（させてもらえる）ジムを選びましょう。

通いやすい場所にあると継続しやすい

自分に合うパーソナルジムが普段の生活圏内から離れている場合、定期的に通うのが面倒になってしまい、トレーニング継続の障害となってしまいます。

自宅から乗り換えなしで通えたり学校や職場の近くのパーソナルジムを選ぶことで、トレーニングを日常生活に組み込みやすくなり、無理せずに通い続けられるでしょう。

駅チカにあるジムなら、雨の日でも通いやすいというメリットがあります。

パーソナルトレーナーとの相性が合うことはとても大切

担当するトレーナーとの相性は、パーソナルジム選びで重要なポイントです。

パーソナルジムではトレーナーと二人三脚でトレーニングを継続していくため、相性が悪いと通うのが苦痛になってしまいます。

相性にも様々な要素が考えられますが、具体的に性格面での相性と、トレーニングの指導方針における相性が挙げられます。

性格面での相性

性格の相性の良し悪しは、定期的に顔を合わせて個人的な指導サポートを受ける間柄になるため、必ず確かめておきたい点の1つです。

性格が合わない相手であれば、トレーニングに集中できないだけでなく、途中で挫折する原因にもなりかねません。

特に気軽に相談できる関係性が築ける相手であるかどうかは、一緒にトレーニングを進めていくうえで、相性の良さを見極める重要な点です。

せっかく目標を持ってトレーニングを始めたにも関わらず、トレーナーが話しかけにくい雰囲気で疑問や不満を解消できなければ、気持ちが散漫になってしまいます。

トレーニング内容や契約について、わかりやすく説明してくれるかどうかも相性を確認する良い方法の1つです。

そのため、合わないと感じる部分がある場合は、我慢せずに別のトレーナーを探す方が無難でしょう。

トレーニングの指導方針における相性

トレーナーにはそれぞれ得意とするトレーニング内容があったり、指導方針の傾向を持っていたりします。

そのため人気のあるトレーナーであっても、トレーニングと指導方針が自分の目的や求めるそれと異なっていれば、相性のいいトレーナーとはいえません。

さらに、融通が効かずに自分のやり方を押し通そうとするトレーナーの場合、断りきれずに望まないメニューへ誘導されてしまう可能性も考えられます。

食事指導についても、トレーナーによって提案する方法は様々です。

同じ糖質制限であっても受けるストレスの強さは人それぞれで、自分に合わない方法を続ける場合、食事制限のストレスで別の悩みを抱える原因にもなります。

そのため初回のカウンセリングで相手を知る場があれば、お互いの意識や考え方に相違点がないかしっかり確認してから契約するのと良いでしょう。

ボディメイクする場合は経歴やコンテスト入賞経験のあるトレーナーを選ぶ

ボディメイクをしてモデルのような体型になりたい、筋肉をつけてカッコいい体になりたいということであれば、フィジークやボディコンテストでの入賞経験のあるトレーナーがいるジムを選ぶと良いです。

ただ痩せることが目的であれば、上記のような経験はそれほど大きく関わってこないといっても差し支えないでしょう。

しかし、今よりカッコいい体にする場合にどの筋肉をどれだけ大きくしたら良いか、体型を良く見せるためには上半身と下半身のどちらのトレーニングをしたらよいのかといった深い部分については、トレーニング経験がある人ならではの経験と知識が大きく関わってきます。

パーソナルジムにいるトレーナーの中には知識だけは持っていて経験の浅い人もいれば、自分自身でたくさんトレーニングをして経験も多くしている人がいます。

その見極めの一つとして、大会の受賞歴を見る方法があり、ジムのWEBサイトで公開されている場合はチェックしてみましょう。

サービス内容に見合った料金のジムを選ぶ

毎月無理なく支払える範囲のパーソナルジムを選ぶのをおすすめします。

料金が高いからと回数を減らしたり、途中で行くのをやめてしまったりすると、それまでの努力が水の泡となってしまうためです。

ジムによっては内装にこだわりを入れず、シャワーやアメニティなども有していない非常に簡素な設備のところがあります。

安さ重視でそういったジムを選ぶのも一つの手です。

自分が必要としているサービス内容やオプションを確認してジムを選ぶようにしましょう。

気分の上がるオシャレなジムを選んでみる

Instagramを始めとするSNSを見ていると、芸能人やモデル、インフルエンサーがオシャレなパーソナルジムに通っている様子を目にしたことがあるかもしれません。

自分も憧れの人と同じジムでトレーニングをしたい、オシャレな空間で筋トレをすることでモチベーションが上がるということであれば、そういったジムを選択するのはとても良いでしょう。

24時間営業のフィットネスジムだと少し着るのを躊躇してしまうようなウェアであっても、マンツーマントレーニングでは遠慮なく着ることができるかもしれません。

お気に入りのウェアを来て、オシャレなパーソナルジムでトレーニングをすれば苦手なイメージのあった筋トレも好きになるかもしれません。

女性の場合は、女性専用パーソナルジムを検討してもよい

女性のトレーナーが良い、男性に見られたくないという要望の方には女性専用パーソナルジムを選択する方法があります。

個室で男性トレーナーと二人になることに抵抗のある方でも、女性向けのジムであれば安心です。

カウンセリング時に同性のほうが自分の要望を伝えやすいということもあるかもしれません。

また、大手の女性専用のパーソナルジムの場合は、他のジムに比べて女性特有の体の悩みに向き合うノウハウが豊富にあります。

産後ダイエットをしたい場合は子連れでもトレーニングできるパーソナルジムもあるので、検討してみましょう。

パーソナルジムのメリットは理想の体型を目指すための正しい知識を学べること

パーソナルジムに通うメリットは、以下の点が挙げられます。

それぞれについて、解説します。

理想の体型や目的に合うトレーニングが受けられる

パーソナルジムでは、プロのトレーナーによって自分専用のトレーニングメニューを作成してもらえます。

そのため、目標達成に向けた集中的なトレーニングが可能です。

プロのトレーナーが作成したメニューに沿ってトレーニングを行うため、自分が取るべき次の行動が明確になり、何から始めたらいいかわからずに悩む必要がなくなります。

気になる部位があれば、トレーナーに相談して特に鍛えたい部位を効率的にトレーニングする方法や、自宅でできる運動についてのアドバイスももらえます。

さらにパーソナルトレーニング中はトレーナーが1対1でフォームを確認してくれるため、正しい方法でトレーニングが行えて、関節や筋肉を痛める心配がありません。

トレーニングは、正しいフォームで行わないと思わぬ怪我や事故を招く原因となってしまいます。

そのため、運動の経験が少ない人や初めてトレーニングを行う人の場合、正しいフォームで体づくりが行える環境があるパーソナルジムの利用はメリットが大きいといえるでしょう。

人目が気にならない集中できる環境が整っている

一般的なフィットネスジムでは、他の利用者とスペースやマシンを共有して使用します。

しかしパーソナルジムは個人トレーニングであるため、全て1人で独占できるうえに、順番待ちをしたり人目を気にしたりせずにトレーニングに打ち込めます。

トレーニングを始めたばかりの時期は、トレーニング方法や自分の体型に自信が持てないといった理由から、周りの目が気になって集中できない悪循環に陥る人も多いです。

気が散った状態でのマシンの利用や運動は、効果のあるトレーニングに繋がらないだけでなく、思わぬ怪我を引き起こす可能性も秘めています。

自分専用のメニューでトレーニングを行うため、体調に合わせてメニュー内容や負荷、量の調節ができるのもメリットの1つといえるでしょう。

トレーニングを習慣化できて目標を達成しやすくなる

パーソナルジムは事前に予約してトレーニングに通うため、定期的に運動する習慣ができます。

トレーナーと予めスケジュールを決めるためトレーニングの日程が把握しやすく、筋トレを習慣化できるのは目標を達成するうえでメリットです。

さらにトレーニングは身体を鍛える行為であるため、時には続けるのがつらいと感じて、挫けそうになる場合もあるでしょう。

しかしパーソナルジムは、悩みや焦りをひとりで抱え込まずに相談できるといった、個別にしっかりサポートしてくれる体制が整っています。

自分の目標や現在の状況を把握するトレーナーに激励やアドバイスをもらい、継続するためのモチベーションを高められる点は、パーソナルジムならではのメリットです。

食事や生活面におけるアドバイスも受けられる

パーソナルジムでは、目標達成に向けて食事指導付きのコースが用意されている場合も多く、通っている間はメールやLINEを使用して密な指導が受けられます。

パーソナルジムでは、トレーナーの他に食事管理を専門とした管理栄養士が常駐する場合もあります。

パーソナルジムには以下のような資格を保有している方がいるため、トレーニング以外でも専門的なアドバイスや指導が可能な場合も多いです。

資格のカテゴリー	具体的な資格名
トレーニングに関わる資格	健康運動指導士 アスレティックトレーナー NSCA-CPT 健康運動実践指導者 NSCA-CSCSJCCA ベーシックインストラクター
体調管理に関わる資格	理学療法士 柔道整復師 救急救命士 応急手当指導員 赤十字救急員救急法 日本ライフセービング協会心肺蘇生法技能検定
食事に関わる資格	管理栄養士 アスリートフードマイスター 食育アドバイザー フードスペシャリスト サプリメントアドバイザー スポーツフードアドバイザー ダイエットインストラクター

食事内容は、目標達成に大きく影響を与える部分であるため、栄養をバランスよく摂取するのはとても大切です。

管理栄養士が常駐するパーソナルジムもあり、より専門的なアドバイスを受けられる場合もあります。

このほかにも、睡眠の質を改善する方法や生活習慣についてのアドバイスももらえるため、気になる点があれば随時質問して不安を解消できるメリットがあります。

パーソナルジムはお金がもったいない？デメリットを紹介

パーソナルジムに通うデメリットは、以下の点が挙げられます。

それぞれを解説します。

普通のジムに比べて料金が高い

パーソナルジムはマンツーマンでのトレーニングのため、普通のジムに比べて料金が高くなります。

普通のフィットネスジムはトレーニングできる設備を提供していますが、パーソナルジムは理想の体型を目指すためのサービスを提供しているためです。

正しい筋トレのやり方やダイエット方法を学ぶことができます。

申し込むコースによっては、2ヶ月間毎日毎食の食事メニューに対してLINEでアドバイスを受けることもできるため、一生使える食事の知識が手に入ります。

確かに2ヶ月で100,000〜250,000円という料金は安くはありません。

しかし、パーソナルジムのコース終了後も、得た知識を活かして街のフィットネスジムに通うことで、何も知らなかった時と比べてはるかに高い効果のトレーニングを行なえます。

ただなんとなくジムに通っても大した効果が得られず、すぐにジムを退会してしまうことがなくなり自分の人生にずっと活きるものと捉えれば、決して高くないことがわかるでしょう。

通える回数が決まっている

多くのパーソナルジムは8回、16回、24回と通える回数に上限があります。

今週は余裕もやる気もあるから、たくさん通いたいと思っても回数が決まっているため、自分の好きなタイミングと頻度で筋トレをすることができません。

ただし、毎回質の高いトレーニングを受けることで筋肉痛がきて、週に2回程度のトレーニングで十分満足する可能性が高いでしょう。

もっとトレーニングをしたいということであれば、合わせて街のフィットネスジムを契約して、パーソナルトレーニングで教わった内容や、有酸素運動を取り入れる方法もあります。

また、ジムによってはパーソナルジムにもかかわらず通い放題コースを提供しているところもあるため、気になる方は無料体験を申し込んで雰囲気を知るのが良いでしょう。

スケジュールが固定化されがちで、柔軟性がない

24時間営業のフィットネスジムであれば自分の都合に合わせて通うことができますが、パーソナルジムの場合はマンツーマンという特性から、トレーナーとスケジュールを事前に決めておく必要があります。

そのため、仕事の忙しさや気持ちが乗らないなどの理由では休みづらいという特徴があります。

体調不良でどうしても通うことが難しい場合は消化扱いにならずに、リスケできることもありますが、スケジュールがなかなか読めない職業の人には都度連絡することが面倒に感じるかもしれません。

ただし、半ば強制的に通わなければならないような状況は、一人だとどうしてもダラケてしまう人にとっては大きな味方となるでしょう。

あまり厳しいところだとストレスに感じることがある

パーソナルトレーニングはその人個人個人に合わせたトレーニング内容や食事内容をオーダーメイドで作ってくれますが、トレーナーによっては自分が想定していた以上のメニューを作成してくることがあります。

限界以上のトレーニングや、厳しい食事管理をされることでストレスを感じてしまい、筋トレやダイエットが嫌いになってしまっては本末転倒です。

マンツーマンであることゆえのデメリットですが、多くの場合はトレーナーとの事前のコミュニケーション不足が引き起こす問題です。

厳しい環境が苦手で、あくまで楽しくトレーニングしたいということであれば、その希望を無料体験時に伝えるようにしましょう。

トレーナーはプロなので、そういった事情も汲み取ってメニューを作ってくれるので安心してジムに通うことができるようになります。

自分に合ったパーソナルジムを見つけて健康的にボディメイクを

パーソナルジムやトレーナーとの相性を見極めるには、無料カウンセリングや体験トレーニングなどに行ってみるのが最も効率的です。

実際に会ってみて話し方や声のトーン、表情や服装を間近で確認すると、今後のトレーニングや施設の雰囲気を具体的に想像できるようになります。

パーソナルジムは、ダイエットやボディメイクで目標を叶えられる場所であるだけでなく、適切な食事習慣も身について今後の健康管理にも大いに役立ちます。

本記事で紹介したおすすめのパーソナルジムでは、契約前にカウンセリングや体験トレーニングが受けられます。

自宅や職場の生活圏内から通いやすく、気になるパーソナルジムがあれば、公式サイトからより深い魅力を確認してみましょう。

自分に合ったトレーニングや食事の提案、サポートしてくれるパーソナルジムを見つけて、理想の身体づくりに挑戦してみてください。